Tips Menikmati Kampung Halaman untuk Self Healing

Istilah self healing belum lama ini ramai diperbincangkan oleh kaum muda, menjadi populer hingga ke berbagai media sosial.

Kemunculan istilah self healing tersebut kerap diidentikkan dengan terapi menyembuhkan diri dari berbagai luka baik akibat patah hati, trauma masa kecil, dikecewakan, hingga berbagai masalah lainnya yang menyebabkan seseorang merasa batinnya terluka. 

Self healing menurut ilmu psikologi merupakan proses penyembuhan yang hanya melibatkan diri sendiri untuk bangkit dari penderitaan yang pernah dialami dan memulihkan diri dari berbagai luka batin. 

Tujuan dari self healing itu sendiri yakni untuk memahami diri sendiri, menerima ketidaksempurnaan serta membentuk pikiran yang positif dari apa yang terjadi. 

Dengan self healing, seseorang akan menjadi lebih tegar menghadapi kesulitan, kegagalan, dan trauma di masa lalunya.

Namun, ada juga yang beranggapan bahwa self healing adalah sebuah pencapaian yang harus didapatkan untuk refresh tubuh dan pikiran. Misalnya setelah melakukan pekerjaan yang banyak di kantor, kamu membutuhkan waktu untuk me-refresh diri seperti staycation di hotel bintang lima, camping santai untuk menikmati keindahan alam dan lain sebagainya.

Bagi mereka yang meninggalkan kampung halaman dan menetap di daerah atau kota lain, kerap disebut perantau. Karena satu dan lain hal, para perantau tak bisa kerap pulang ke kampung halaman baik itu dengan tujuan bekerja maupun sekolah. 

Bagi sebagian orang, pulang ke kampung halaman menjadi salah satu pilihan terbaik untuk melakukan self healing. 

Terlepas dari itu, tak ada salahnya bilamana kamu sedang libur atau cuti kerja untuk melepaskan diri dari ramainya perkotaan dan pekerjaan yang membelenggu dengan pergi ke kampung halaman, dimana waktu yang digunakan hampir sedikit digunakan untuk diri sendiri.

Ada beberapa tips yang bisa kamu gunakan untuk menikmati kampung halaman sebagai Self Healing berikut ini:

• Buat daftar mengenai hal apa yang akan dilakukan selama di kampung halaman

Dengan mebuat daftar kegiatan yang harus dilakukan, bisa membantu kamu untuk merasa lebih baik secara emosional. Adapun cara untuk membuat "what to do list" ini untuk membuat perencanaan dengan waktu yang jelas. Maka, untuk membuatnya kamu harus pastikan terlebih dahulu tanggal libur dan berapa lama anda akan berdiam diri di kampung halaman agar waktu yang dipergunakan tidak banyak terbuang.

• Quality time bersama keluarga

Mumpung ada di kampung halaman, luangkan waktu lebih kamu untuk menikmati quality time bersama keluarga. Ajak kedua orang tua mengobrol untuk saling bercerita mengenai apa saja, misalnya kehidupan kamu selama di perantauan hingga cita-cita yang belum tercapai hingga mengajak keluarga kamu untuk sekadar makan di luar. Pasalnya, cara tersebut bisa meningkatkan bonding antara orang tua dan anak.

• Reuni dengan sahabat lama 

Tak ada salahnya jika mencoba kegiatan ini, dilakukan saat pulang kampung halaman adalah reuni dengan sahabat lama. Menjadi salah satu self healing terbaik, serta ajang menyambung kembali tali silaturahmi dengan teman baik itu sahabat pada masa sekolah dulu atau teman masa kecil. Pasalnya, reuni dan nostalgia kenangan masa kecil akan membuat suasana emosional kamu menjadi lebih baik dan indah.

• Olahraga Rutin

Olahraga tak hanya membutuhkan agar tetap sehat dan kuat, namun juga bisa membantu penyembuhan luka batin. Olahraga bisa membantu meningkatkan pemulihan dari luka batin yang dialami. Dengan berolahraga, kamu bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki suasana hati.

• Tidur yang Cukup

Mengingat kurangnya waktu tidur karena perihal pekerjaan, kamu bisa manfaatnkan waktu di kampung halaman dengan tidur yang cukup antara 7-9 jam saat malam bisa membantu tubuh untuk self healing. Tidur dengan waktu yang sama saat malam hari bisa membuat kamu tertidur lebih cepat dan memperbaiki suasana hati juga.***