Fakta Suara Alam yang Bikin Hati Jadi Tenang

Pernah gak kalian merasa ngantuk dengar rintik hujan sampai tertidur dengan pulas? Atau ketika kita bersantai di pinggir pantai dengan suara ombak yang membuat semua permasalahan yang ada serasa hilang untuk sementara.

Tak heran, jika hal itu membuat perasaan dan pikiran kita menjadi tenang karena ada fakta ilmiah yang bisa menjelaskannya.

Nah, bagaimana penjelasannya secara ilmiah? Simak ulasannya pada artikel ini ya.

1. Suara pelan dan tenang tidak dianggap sebagai sebuah ancaman

Menurut Orfeu Buxton selaku profesor dari Pennsylvania State University dalam laman Live Science, suara yang pelan dan tenang ini bukan merupakan ancaman dan bisa membuat jiwa jadi damai seperti gemericik air terjun atau rintik hujan.

2. Membantu tidur lebih cepat

Seseorang yang menyukai suara hujan dapat membantu tubuh jadi lebih rileks dan membuat tertidur lebih cepat.

Namun, kita juga akan merasa kesulitan bangun ketika sedang terjadi hujan di luar karena terlalu rileks. Terlebih, jika suhu menjadi lebih dingin, rasanya lebih baik meringkuk di balik selimut seharian aja deh.

3. Karakteristik suara yang membuat hati jadi tenang, bukan volume

Mengutip dari laman Live Science, karakteristik suara lebih penting dibandingkan volume dalam membuat tubuh dan pikiran kita rileks. Hal ini bisa memicu kewaspadaan yang diaktifkan di otak dan mengejutkan kita dari tidur.

Jika diawali dengan suara yang lembut lalu perlahan-lahan naik volumenya seperti debur ombak, maka bisa membuat kita bangun dengan perasaan yang tenang. Berbeda halnya ketika tertidur lalu mendengar suara dering telepon yang menembus keheningan yang akan mengejutkan serta membuat jantung berdebar.

4. Bisa menyembuhkan dan menguatkan otak

Suara ombak dapat membantu kita mencapai kondisi meditasi serta terbukti menyembuhkan dan menguatkan otak, menurut Profesor Orfeu Buxton pada laman Inc.

Suara ombak yang dikombinasikan aroma laut dan langit biru, menjadi obat mujarab untuk menyembuhkan stres.

5. Suara kicau burung membuat rileks

Mengutip dari laman Jabra, Mendengarkan suara kicau burung bisa menenangkan, mengangkat suasana hati, menenangkan saraf, serta mengurangi rasa sakit.

Selama ribuan tahun masa evolusi, kita mempersepsi bahwa adanya suara kicau burung menandakan bahwa lingkungan yang kita tinggali aman.

6. Mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas

Walaupun hanya mendengarkan suara alam selama beberapa menit saja, bisa memberikan efek nyata pada suasana hati, ungkap laman The Fabulous.

Tidak harus pergi ke alam langsung untuk mendengar suara alam. Kamu bisa mendengarkannya lewat YouTube ataupun media lain. Perlu diketahui, orang dengan tingkat stres tinggi akan lebih rileks ketika mendengar suara alam dibandingkan dengan mereka yang tingkat stresnya lebih rendah. Cobain deh dan buktikan sendiri.

7. Meningkatkan mood dan kemampuan kognitif

Mengutip dari laman Science Daily, memainkan suara alam seperti air yang mengalir dapat meningkatkan suasana hati dan meningkatkan kemampuan kognitif. 

Gimana? Sekarang kamu jadi tahu kan, kenapa kalo lagi hujan bawaannya suka pengen tidur dan membuat jadi pulas pula. Tak perlu susah payah buat kita jadi good mood, cukup dengarkan suara alam. Semoga bermanfaat.***

Sumber: idntimes.com